自制 微博 叫我单单小公举啊
很多人微博上问我节食减肥后如何不反弹就出了一个视频来告诉大家
然后撸了一个好气色的日常讨红包妆 很简单 换了一个app来录时间是长了 但是压缩过后画质又渣了很多
有很大的色差 年后回家一定要找个好一点的东西录 或者宝宝们能不能告诉我用什么录比较高清
最后大家新年快乐 谢谢大家喜欢我的视频~~
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2017年4月7日 星期五
2016年6月13日 星期一
牛蒡茶能補益身體嗎 - 愛上健康
牛蒡茶能補益身體嗎
犀牛健康網
說明：
牛蒡茶是屬於一種用牛蒡衝泡制成的茶，牛蒡是屬於一種植物，它的根莖還可以用作藥引制作出藥物給人們食用。我們知道藥物都是可以去治療一些疾病的，那麼牛蒡也不例外。其實只要是對身體有益的食物都是可以去食用的，不管是茶品還是其他類型的食物，因為什麼身體所需要的營養成分是很多的。
食用或是飲用食物的目的就是為了滿足我們身體所需要的營養成分，因為只有這樣才能夠確保我們的身體得到健康的狀況。只要清楚的了解食物是否可以幫助身體起到補益的作用，這樣才能去食用。那麼牛蒡茶能補益身體嗎?
1.提神 人由於生理、病理等原因，會產牛.一些嗜睡、多睡的現像，嚴重的甚至會暈厥、昏迷，從而產生危險。牛蒡茶在一定程度上會使人清醒，減 Z'嗜睡症狀，從而達到少睡、提神的目的。
2.安神 由於血氣旺、陽氣足等原因，許多學生族和t班族常會出現心廣意亂的躁動情緒，牛蒡茶可以起到安神作用，使其內心的“火氣”得到釋放，而減輕煩亂的情緒，同時還可以加強記憶。
3.明目 牛蒡茶對於眼部具有良好的保健作用。比如，遇風流淚，甚至是白5萆和眼部不適等各種疾病，通過飲牛蒡茶，都能夠起到一定的治療效果。
4.淸利頭目 對丁頭痛、暈眩、卒中(中風)等症狀，牛蒡茶也會起到很好巧治療作用，使得頭腦清醒。
5.生津止渴 牛蒡茶在古代便作為一種止渴的飲品，這是它最根本的作用。珩後，經中醫學者研究發現，牛蒡茶除了能夠解渴外，同時還具有清肺潤喉
法火之功效。
6.淸熱 前面我們已經提到過，“寒”是牛蒡茶的藥性之一，雖然熱證的浪變及範疇非常廣泛，但是通過飲牛蒡茶，無論是對哪一種熱以起到很好的祛火清熱作用。
7.消署 牛蒡茶可以消暑、解暑，減少和治療因酷暑帶來的身體上的不適。
8.解毐 熱和毒一般是相互聯系的，因此，清熱解毒也彼此聯系，去熱、解毒便是牛蒡茶的又一功效。
9.消食
經現代研究發現，牛蒡茶中的某些成分可以幫助消化，消除食物的積存，減輕胃部及消化系統的負擔。當然，不同的記栽中對牛蒡茶的這一功效也會有許多不同的叫法，比如，消宿食、消積食、消飲食和去脹滿等。
10.醒酒 在酒後泡杯牛蒡茶，可以起到解酒的作用。這種方法一直沿用至 今，所以，牛蒡茶還是醞酒解毒的良藥。
11.去肥膩牛蒡茶不但可以在一定程度上減少人體的脂肪，避免肥胖，還 可以消除肉類食品帶來的油膩和異味。所以，目前市場上常見的減肥藥物
均是以牛蒡茶的形式出現的。
12.下氣 牛蒡茶有理氣功能，上下通氣，通利大小便，並且可以消除胃脹、 腹脹等不適。所以，自古以來“下氣” 一詞，常與消食聯系在一起。
13.利水牛蒡茶對於大小腸有保健功能，可以通小便，調整臍下的不適。
14.通便牛蒡茶對大便秘結具有很好的治療效果，可運用它來治療便秘 之症。
15.治痢綠牛蒡茶同姜可以治療痢疾，這種方法在古今中外的醫學界都頗 具盛名。
16.祛痰痰一般是由於熱引起的，牛蒡茶可以去痰、潤喉、淸肺。在史料 中，對此功效也有許多的別稱，如除痰、逐痰、消痰、祛痰熱和解痰等。
17.祛風解表 牛蒡茶能夠以發汗的方式驅除表證，這種方法又被稱為“汗 法、同時它還可以緩解肢體上的不適，又稱療風、祛風濕等。
18.固齒 經研究，牛蒡茶中含有氟的成分，因此，在飲用過程中，可以堅 保護牙齒。
19.治心痛 心痛是臨床的常見病之一，在很早以前，中醫學者就發現 ,牛蒡茶能治近代東南沿海等地，人們使用老牛蒡茶樹根，治療冠狀動脈硬化性心髒衰竭和肺原性心髒病等，收效頗佳。
牛蒡茶是能補益身體的，飲用牛蒡茶可以幫助我們身體起到保健的作用，還可以去調理治療一些身體上出現的問題例如便秘，有食物堆積的情況等等，飲用牛蒡茶就可以有效的解決這類的問題。所以只有清楚的掌握住這樣食物能否起到對身體有價值的地方是很重要的。
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滋陰潤肺的食物 - 愛上健康
滋陰潤肺的食物
犀牛健康網
說明：
在我們的生活中能夠起到滋陰潤肺的食物有很多種，這樣的食物對於我們的身體健康是有著很大的幫助的，同時還能幫助我們預防一些疾病的發生。是留是一種溫味的水果，這種水果具備了一定的生津液，這樣就會使得這種水果具備了一定的止渴功能，是一種非常價值非常高的水果。而且石榴還能起到清熱解毒、潤肺止咳的功能。
滋陰潤肺的食物還包括葡萄，這種食物酸甜可口，具備了補肝腎、益氣補血的、生津液等功能，如果這是水果我們經常食用的話，那麼對於神經衰弱和過度疲勞都是有著很大的好處的，是兒童、婦女、體弱多病等人群的最佳食物。
甘蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有“天生復脈湯”之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口干舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清熱解毒，潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
大棗能養胃和脾、益氣生津，有潤心肺、調營衛、滋脾土、補五髒、療腸癖、治虛損等功效。中醫常用其治療小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症，是一味用途廣泛的滋補良藥。
通過以上對滋陰潤肺的食物的介紹我們可以得知，滋陰潤肺的食物非常多，我們可以經常食用這些食物來為我們的身體提供保障，同時建議經常咳嗽的患者要也是可以選擇這些食物的，這樣不僅可以改善咳嗽的現像，而且也會給我們的肺部帶來一定的好處。
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喝啤酒頭疼怎麼辦 - 愛上健康
喝啤酒頭疼怎麼辦
犀牛健康網
說明：
啤酒是我們經常喝到的飲品，很多人都喜歡在炎熱的夏天喝啤酒，我們知道適量的喝一點啤酒是有利於我們的身體健康，但是如果啤酒喝太多的話容易導致我們出現這樣那樣的一些症狀，所以喝啤酒我們一定要掌握酒量，千萬不能因為喝太多啤酒而導致身體出現疾病才好。
很多朋友在喝啤酒的時候非常的豪爽，但是喝啤酒後卻發現自己容易出現頭疼的情況，其實喝啤酒後的頭疼是因為酒精讓血管擴張導致的，所以我們要根據病因來治療喝啤酒後的頭疼。
解酒的食物有豆腐、綠豆、雞蛋都有很好的解酒作用，喝酒後頭疼都可以吃一些這樣的食物
喝酒後喝一大杯蜂蜜水，蜂蜜能夠解酒，尤其是喝紅酒之後喝蜂蜜水效果更好，另外蜂蜜有安眠作用，喝酒後頭疼喝了蜂蜜水能夠讓你盡早入睡，所以喝酒後都要喝一大杯蜂蜜水。
酸牛奶的解酒效果也不錯，喝酒過後喝一些酸奶可以減輕頭疼症狀，更可以保護胃，喝酒後一般是頭疼惡心反胃，酒精對胃粘膜的刺激非常強烈，長期過量飲酒很傷胃，酒後和一些酸奶是最好的養胃保護胃的方法。
喝天寧茶，天寧茶中含有桑葉、薄荷、藿香、白芷、肉桂等成分，能很好的改善各種原因引起的頭痛、頭疼。
吃些解酒的水果，西瓜、西紅柿、香蕉、蜜柚，橄欖等，對喝酒後頭疼都有很好的治療或者緩解作用
溫馨提示：
喝酒的禁忌
酒後不宜飲咖啡。
酒後喝咖啡會使大腦由極度興奮轉入極度壓抑，同時也會刺激血管擴張，加快血液循環，因此，極大地增加了心血管的負擔。咖啡因是一種利尿劑，酒後大量喝咖啡會導致身體缺水加劇，結果更糟糕。
酒後不宜喝汽水。
汽水會加快人體對酒精的吸收作用，對肝髒不利，同時還會誘發急性胃炎等病症的發生;另外，酒後喝汽水也對心髒血管和中樞神經等有損壞作用。
上文我們介紹了喝啤酒的好處以及壞處，雖然適量的啤酒對於我們身體有很多的好處，但是如果我們不控制酒量的話，那麼啤酒是會導致我們身體出現疾病的，上文詳細分析了喝啤酒頭疼的原因以及緩解的辦法。
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金蟬花的食用方法 - 愛上健康
金蟬花的食用方法
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說明：
金蟬花可以說是女性滋補養顏的最有效的一種保健食物，而且它的使用方法有很多種在日常生活當中比較簡單的就是直接泡水喝，但是除此之外它還可以搭配各種各樣的食物作為一種藥膳，對我們的身體健康有很大的功效，現在就一起去了解一下金蟬花的食用方法有哪些吧
對於女性而言其實金蟬花有很好的保健價值，它可以幫助我們滋補調理身體, 對於女性的一個身體健康是可以帶來很大的功效，所以說我們可以了解它的使用方法這樣更利於它給我們帶來的身體保健效果。
金蟬花的食用方法：
1、煮水當茶，喝，而不是用開水泡著喝，此法簡單有效。通常，金蟬花煮約40分鐘，注意要先武火後用文火，水開後要喝即可
2、跟肉類產品燉著吃，可以5-8個金蟬花一起燉服。
3、用來泡藥酒喝。
4、使用研磨機將金蟬花磨成粉，裝進膠囊盒中隨身攜帶，每日定時服用 以下介紹一些常見的蟲草食譜： ⒈金蟬花燉羊肉 -----女性滋補養顏食譜
【配方】 金蟬花3-6個，羊肉100克，生姜2片。
【功效】 此湯可治黑眼圈、頭暈眼花及飛蚊症。
以上就是經常化的使用方法介紹，希望通過這些介紹之後，大家對於經常化的一些食用方法可以更加的關注，只有我們注重這些實用保健價值才可以更好的發揮，他給我們身體帶來的功效。幫助我們抵御一些疾病問題。
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2016年6月11日 星期六
苦瓜的好處 - 愛上健康
苦瓜的好處
犀牛健康網
說明：
在飲食過程當中可能人們對於有苦味的食物都不太喜歡，因為在生活當中很多人比較喜歡含有甜味的食物，所以在飲食選擇的時候很多人會避免吃苦瓜，因為苦瓜的苦味是比較濃的，但其實苦瓜雖然還有苦味，但是他對我們的身體保健價值卻可以起到很大的功效，那麼下面我們就一起詳細的去了解一下吃苦瓜的好處。
此時葬在我們的飲食過程當中很多的食物，雖然含有的苦味比較重，但是它對於身體的保健價值確實很高的,
所以說想要更好的保證自己的身體健康，那麼應該盡量不要拒絕這些食物，這樣子才可以更好的為你的身體提供營養。
清熱益氣
苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。
保護機體
苦瓜具有預防壞血病、保護細胞膜、防止動脈粥樣硬化、提高機體應激能力、保護心髒等作用。
抗癌
苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復原，具有一定的抗癌作用。
以上就是關於吃苦瓜的好處介紹，希望通過這些介紹之後大家在日常飲食當中可以更加重視這些食物的選擇，因為這些食物，雖然口味比較重，但是卻可以更好的給你的身體帶來滋補功效，保證你的身體健康。
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